本报记者 刘圆圆

“在写字楼待久了，走到户外，呼吸野外的新鲜空气，心情格外舒畅。”资深驴友刘铭，有点中了徒步的“毒”，“在户外拥抱自然，感觉打开了一片新天地。”

背着重重的行囊，徒步穿越30-50公里，在人迹罕至的地方安营扎寨……提起户外徒步，也许总会想到这样的场景，让普通人望而却步。“户外徒步分为很多级别，大部分初级线路强度并不大，一般玩家都可以完成。”刘铭告诉记者。

“7月中，我刚带着四岁半的女儿和几家驴友相约在河北蔚县的蝴蝶谷，玩了两天。”刘铭说起最近一次露营，就是一次极为轻松的拥抱自然。“蝴蝶谷是蔚县地区高空草甸脊梁之一，类似张北附近的空中草原，是驴友徒步露营的圣地。”刘铭说，夏季那里各种颜色、各种姿态的野花遍地绽放：蓝莲花，野菊花，雪绒花……还有很多叫不上名字的花，蝴蝶在花丛中自由嬉戏，连蟋蟀的鸣叫，都是空旷而孤寂的,几家孩子玩得甚是开心，而大人们也感觉仿佛置身于画中。

“那里大大小小的营地很多，很容易就找到一片控场安顿下来。由于几家孩子都不大，我们就选择在营地周边徒步，走个三五公里，累了就回到营地帐篷休息，很是惬意。”

“70后”的刘铭谦虚地说，他的徒步资历并不深，从2012年才正式接触徒步。“当时我家住在丰台，家边上有一个徒步小圈子，每晚上7-8点，在卢沟桥有个1小时的徒步活动。”他参加了几次后，觉得徒步这种形式挺好，但1小时的强度有点小。后来就慢慢入圈，跟着一些驴友走起一天的“香巴拉线”（香山八大处拉练），再后来就开始涉及2-3天徒步线路，在户外住1-2个晚上。“那时几乎每个周末都出去。周一到周五都在紧张的工作状态下，周末到郊外放松身心，和驴友聊聊户外圈的事，或者找个山谷，看看书睡睡觉，对于大脑和心灵都是一种放松充电。”刘铭说，那时北京周边的三大高峰他都经常去，灵山、海坨山、百花山都有几条较为经典的线路，适合入门级的驴友，随后也去了山西五台山逆穿50公里，虽然距离有些长，但安全性较高；还有河北的老掌沟，既适合越野自驾的户外爱好者，也有多条不同级别的徒步线路，适合从初级进阶的驴友。

刘铭说，一般初级驴友的露营装备普遍偏重，男生基本在45-55斤之间，使用65-75升的背包；而进阶的驴友为挑战5-7天的线路，基本会更换部分装备，降低负重，给食物和饮水预留空间。

从2012年到2018年6年间，刘铭不仅走过北京、河北、山西、内蒙、辽宁、江西等地30余条线路，他也从最初的初级户外玩家慢慢进阶，不仅自己和朋友玩，还偶尔做小型团建活动的领队。

刘铭说，他们不仅崇尚自然、亲近自然，还爱护自然环境。“在驴友圈有个不成为的规定，即不在山上留下一片垃圾。”刘铭说，别看他们装备很多，但吃完喝完的垃圾一定会背下来，到山下再扔。他们还经常在海坨山，京西古道，蟒山等地做青山捡垃圾活动，就是为了保护好自然环境，让更多的人可以享受大自然的美。

“有一次为组织东灵山单天登山徒步活动，我提前去探路。”刘铭说，他到达门头沟聚灵峡景区时下着小雨，穿好雨衣后继续前进，小雨逐渐变成小雪，在到达主峰前，天气放晴，站在东灵顶遥望西灵，山谷里都是云海……“那天我一个人在山顶发了半天呆。一天内见到雨、雪、云海等多种自然气候，这就是走出户外，才能感受到的自然界的魅力。”

“这些年，我们这批驴友都有孩子，徒步穿越的强度有所降低，但户外的生活方式却从未停止。一般我们会选择2-3天的北京周边线路，带着孩子一起感受露营徒步的乐趣。”刘铭说，他已和朋友约好，这个“十一”带着一家人去河北老掌沟。“老掌沟我已经去过7-8次了，秋色风景最佳。每到9-10月份，金灿灿的树叶挂满枝头，再加上傍晚的夕阳，绝对是人间天堂般的美景。”

在刘铭心中，还有很多向往的线路并未涉足，略有遗憾的他却又充满憧憬，“我现在经常带着孩子一起户外露营，就是希望她也能喜欢上这项亲近自然的生活方式，希望我没走过的线路，‘户二代’可以替我实现。”