本报记者 李冰洁

要说最近社交平台上什么最火，那“刘畊宏女孩”一定占有一席之位。这个流行语源自中国台湾明星刘畊宏的健身直播，他的《本草纲目》毽子操跟跳“打卡”视频频频登上各大网络平台热搜，开始参与直播跟练的大多是青年女性，因此被称为“刘畊宏女孩”。现在，不仅“刘畊宏男孩”不甘示弱，更是出现了广场毽子操。而刘畊宏本人也凭借带领家人和网友跳毽子操，一跃成为“互联网+健身”的现象级博主，在某短视频平台上10天内就涨粉3000多万，4月26日当晚，更是成功突破5000万。

“今天，你跳毽子操了吗？”也成为朋友间新的问候方式。

网友小乐每天跟闺蜜聊天的开场白就是这句话，她已经成功把跟跳毽子操推荐给了身边好多朋友。“开始就是刷短视频看到了，觉得挺火想跟个风跳一跳，但现在已经决定要坚持下去了。”

很多网友跟跳毽子操的初衷是减肥，小乐也不例外，但由于跟练时间不长，她还没有达到目标体重。不过，从刘畊宏妻子王婉霏发的对比视频可以明显看出，她现在与跳毽子操之前的身材有了不小变化，可以说减脂塑形的成效显著。作为新晋“刘畊宏女孩”的小乐则是感到自己的耐力有所增强，开始跳十几分钟就累到“躺平”，现在已经能坚持跟跳较长时间了。

健身博主“直播带练”逐渐成为趋势，这种“云健身”由于门槛低、时间灵活、能够足不出户锻炼，且直播形式多样、趣味性强，成了刘畊宏的毽子操能“火出圈”的原因。

网友小非在社交平台晒出自己练了一个月的身材对比图，“小肚腩”变“马甲线”惹来朋友们的羡慕。“之前也练过其他博主的课程，跟刘畊宏练是因为他直播间的气氛很热闹。”小非说，自己是居家隔离期间比较无聊才开始锻炼，觉得毽子操里高抬腿的动作对瘦小腹赘肉有效就一直坚持，一个月下来无论是心情、心态，还是肉眼可见的体型都有很大变化，她也成了朋友圈的励志典范。

的确，最近受疫情影响，不少人居家隔离或居家办公，或多或少会有焦虑情绪。刘畊宏在家里开直播带领网友健身，不仅是燃脂锻炼，更是一种“隔空陪伴”。小乐直言，直播跟练感觉像是把刘畊宏请来做私教了，“他确实专业，节奏很好，气氛也很欢乐。”

虽然跟练过程会大汗淋漓、气喘吁吁，第二天甚至腿疼得要“扶墙走路”，但看了这么多励志案例，不禁每天要问自己一句——

今天，你跳毽子操了吗？