唐旭东

炎炎夏日，空调房里盖被子是常有的事。不少人因为吹了一夜空调就老胃病犯了，来到诊室长吁短叹，不约而同地问：“这段时间怎么胃病会犯得这么厉害呢？”

古人一直利用纯天然空调来消暑。《诗经·七月》曰：“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。”这里的二之日、三之日是指农历的十二月、一月，三九寒天时节，人们在结了厚冰的河中凿下大冰块，正月里搬到背阴处的冰窖里贮藏起来，到盛夏酷热时拿出来消暑。此外，还有类似自雨亭、含凉殿之类的建筑不断地被创造出来。《唐书》有云：“拂菻之国盛暑，乃引水潜流，上通屋宇，机制巧密，惟闻屋上泉鸣，俄见四檐飞溜，悬波如瀑布，激气生凉。”这段话说的就是从东罗马帝国传来的含凉殿。史料记载，唐时已经有专供避暑的凉殿，殿中安装了机械传动的制冷设备。这种设备，采用冷水循环的方法，用扇轮转摇，产生风力将冷气送入殿中。同时，还利用机械将冷水送向屋顶，任其沿檐直下，形成人造水帘，激起凉气。

现代化大都市，居住环境大都密集，很难复制古人借助自然的风冷消暑模式。1902年，空调被发明之后，便成了人们度夏的恩物。20世纪80年代空调大规模进入国内，不少人直呼：夏天的命是空调给的！但在开足马力使用空调的背后，一直是有隐忧的。

唐朝《开元天宝遗事》中记载到：“杨氏子弟，每至伏中，取大冰，使匠琢为山，周围于宴席间，座客虽酒酣而各有寒色。”也就是说当温度过低的时候，古人在酒酣之余都难免会有受寒之忧，而如今酷夏难耐，更不消说各处空调都是开足了马力，然而这恰恰是引起不少胃病患者不适的一个重要诱因。

从中医来看，夏季为暑湿当令。暑为阳邪，夹有火热之气，性炎热、升散，易伤津耗气，人们就容易出现口渴喜饮、唇干舌燥、尿黄量少等症状。而湿为阴邪，湿性重浊，容易阻遏气机，损伤阳气。热邪扰动心神则容易出现心烦、失眠等症状。因此暑天热蒸湿动，湿热互滞，人体较平时更显得虚弱，除发热、烦渴等暑热症状外，常伴有四肢困倦、胸闷食少、大便溏泄不爽等湿阻症状。这个季节的特点，就决定了不少病人睡眠欠佳、情绪烦躁，从而抵抗力下降、精神紧张，加重胃痛、胃胀、胃部不适等症状。

空调的使用大都需要一个相对密闭的环境，在这个环境下，空气频频更换会带走身体的水分，让人感到口干舌燥。此外，空调的温度过低或者使用时间过长，人们长期处于过冷的环境中，人体的生物节律和体温调节功能可能会出现异常。室内外温差大，冷热交替症状会更加明显，此时机体容易出现适应不良，刺激神经和血管的收缩，还有的人晚上睡觉吹空调、不盖被子，让胃受凉，要是再加上贪凉饮冷等诱因，加重胃的负担，恐怕就不只是有“寒色”，而是可能伴有头晕头痛、呕吐腹泻乃至胃痛等症状，导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。

如何用好空调？有如下建议：

阳虚、虚寒患者不适合吹空调。如果平时您手脚怕冷、容易感冒受寒、大便溏薄、小腹冷痛明显，不建议吹空调，以免短兵相接，伤脾胃之阳。高温时为了避暑，可以选择使用风扇，如果实在是需要，也应当避开空调直吹。

室内外温差不宜过大，切忌因为贪凉而一味降低室内温度，一般空调房比室外低3摄氏度为宜，建议将温度设置在26℃~28℃。另外，夜间气温低，注意保温，腹部需要盖毯子或者薄被。必要时可将空调定时，待夜间入眠之后，自动停止空调降温的功能。避免空调出风口对着身体直吹。

《黄帝内经》载：“长夏善病，洞泄寒中。”也就是说酷暑时节，反而容易因寒气直中而出现难以控制的腹泻等脾胃病。因此要注意，长夏季节以暑湿为患，一切当固护脾胃阳气为主。在盛夏酷暑之时，切不可忽视“暖胃”这一养生原则。古有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，晨起三片姜，有助于脾胃阳气的振奋温煦，不妨坚持一试，寒气自然消散无忧。