本报记者 顾磊

在8月8日“全民健身日”到来之际，中国医药卫生事业发展基金会改变糖尿病专项基金联合多家机构，在京举办了2型糖尿病患者日常科学运动指导暨运动改变糖尿病进社区公益活动。

2021年IDF全球糖尿病地图数据显示，过去10年间，我国糖尿病患者人数由9000万增加至1.4亿，糖尿病防治已成为最重要的公共健康议题之一，也被列入健康中国专项行动。今年，改变糖尿病基金的项目以“科学运动”为亮点，围绕“骑迹车队”、社区领袖赋能计划和线上项目开展，倡导健康生活方式，鼓励更多“糖友”通过运动改善自身健康状况，从而拥有更美好的人生。

■ 做公益也要“科学”起来

已有21年“糖龄”的柴菊梅，说起如今的生活，颇为振奋：“我通过管住嘴、迈开腿尝到了甜头。走路、跳健身操，每天至少1万步，体重降了20斤。加入健康操队后，我结交了很多新朋友。”

柴菊梅所说的健康操队，是一支由糖尿病患者组成的队伍，队员们互相帮助和扶持，曾经得到改变糖尿病基金的支持，参与了公益活动“7迹挑战之旅”。目前，共有200多支这样的队伍分布在全国20个城市。

《中国糖尿病运动治疗指南》（2012）指出，糖尿病的发病与运动相关，运动干预可显著降低糖尿病发病风险。改变糖尿病基金成立5年来，其“社区领袖赋能计划”已赋能近百位来自8个城市的社区医生，充分发挥“以一带多”的效应，帮助更多患者提高依从性，实现更好的自我管理。

宁静医生是上海市普陀区曹杨街道健康操队一名特殊的队员。作为这支队伍的“守护天使”，宁医生的陪伴使这些六七十岁的“棒棒糖”们能在日常训练过程中，既保证训练质量，又避免低血糖等不良事件发生。

今年，改变糖尿病基金有了新的变化。该基金与体医融合专家合作，强化“科学运动”理念，实现从鼓励糖尿病患者“动起来”到提供“规范化科学运动指导”的跨越。在今年的项目设计中，不仅有针对社区2型糖尿病患者的科学运动指导，同时也包括了针对1型糖尿病患者的以骑行运动为代表的综合指导。

黄栋是改变糖尿病基金支持的“骑迹车队”的负责人。“骑迹车队”是中国首支由糖尿病患者组成的骑行俱乐部，从2019年设立初期就一直受到改变糖尿病基金的公益支持。

该车队共有8名核心队员，他们积极训练，近年来参加了全国多项自行车赛事。得到科学运动指导后，队员们训练起来如虎添翼。黄栋说：“以前我只知道骑行过程中要随时吃东西补充碳水化合物，但是对吃多少、怎么吃其实并不清楚。现在有了专业指导，我们不再是靠土办法，而是有了科学加持。”

在管控糖尿病等慢性病“主战场”的社区，通过个体评估，可以为“糖友”更精准地设计个人运动方式和运动量，让他们知道自己运动的幅度在哪里，避免按照统一标准出现“有人运动量不够，有人过于疲劳”的不合理运动方式。

■ 影响和改变更多患者

壮美的丹霞地貌让人流连忘返，一团团白云与戈壁滩上连绵不断的小丘陵相映成趣，腊梅与她的自行车御风而行。今年7月，48岁的1型糖尿病患者腊梅与6位骑友开启了酝酿已久的新疆骑行之旅，腊梅是“骑迹车队”的一员，也是骑行爱好者。

黄栋也在为今年的骑行活动做准备。今年9月，他将从拉萨骑行至珠峰，践行车队“以骑迹创造奇迹”的口号。此前数年，他曾多次骑行由滇入藏，并曾赴美国“诺和诺德之队”训练和学习。在“糖友”群体中，“骑迹车队”广为人知。

“我们通过公众号文章、短视频等多种方式传播车队的骑行活动，目的是让更多人掌握运动控糖的知识。”黄栋说。据了解，在改变糖尿病基金的支持下，“骑迹车队”在2021年参与了两场骑行比赛，队员累计骑行10.3万余公里，发布视频328条，观看量超过600万。

为了加强倡导工作的成效，“骑迹车队”队员们今年在他们生活的城市举办多场“糖友”沙龙公益活动，大家看到有的“糖友”通过运动和合理饮食，十几年来始终保持健康状态，都增添了信心，“糖友”们分享各自的饮食和运动经验，收获颇丰。

改变糖尿病基金也在尝试通过线上公益活动的方式影响和改变更多患者，该基金推出线上运动课程，支持线上直播活动，如甜蜜夏令营、健康中国E起来、蓝光行动等直播。线上运动课程尤其受到患者们的欢迎，今年还增加了针对孕期宝妈的课程。有患者表示：“打开屏幕就能学习到专业课程，这太方便了。”

经过多年耕耘，改变糖尿病基金所践行和推广的理念“运动改变糖尿病”已深入广大“糖友”心中，通过线上和线下传播，影响超过1.3亿人次。

■ 传递善的力量

2022年度，诺和诺德（中国）向中国医药卫生事业发展基金会捐赠150万元，用作改变糖尿病基金的运营。

改变糖尿病基金由中国医药卫生事业发展基金会携手诺和诺德中国于2017年正式成立，是中国首个关怀糖尿病患者身心健康的公益专项基金。2017年至2020年，诺和诺德（中国）每年捐赠100万用于基金项目开展，自2021年起，捐赠增加到每年150万元，迄今已累计捐赠700万元。此外，还有诺和诺德的志愿者们以及社会公益人士为基金捐赠约55.5万元。

除了资金支持，该基金还通过多种方式支持“糖友”群体。今年4月新冠肺炎疫情防控期间，改变糖尿病基金推出上海糖尿病患者疫情防控期间购药指南。中国医药卫生事业发展基金会也为“糖友”们推出了5期“疫情心理疏导公益课”，缓解抑郁、焦虑等负面情绪。该基金负责人说：“我们不仅关心‘糖友’们的身体健康，也为他们的心灵穿上‘防护服’。”

在公益项目的影响下，“糖友”们积极传递善的力量。今年的西藏骑行，黄栋计划为家乡一位患糖尿病的女孩募款，这个孩子的糖尿病并发症较为严重，有可能危及生命。

黄栋的努力是“骑迹车队”参与公益的一个缩影。多年来，车队队员们力所能及地为低收入群体中的“糖友”提供帮扶。“骑迹助糖项目”是骑迹车队得到诺和诺德中国志愿者协会的支持将后续开展的项目。此外，“骑迹车队”已开启了机构化进程，注册成立了盈江县骑迹户外运动协会。

“‘骑迹车队’的成员们就像是火种。”改变糖尿病基金负责人说，“他们为更多受到糖尿病影响的孩子和家庭点亮前行的道路，让他们知道得了糖尿病并不可怕，生活还有更多的可能性。”