儿童节的打开方式有很多种，以茶为媒便是其中之一。茶人带孩子过儿童节的方式，是与茶相伴，引导孩子去喝茶，学茶道，学礼节，学品德。

那么，儿童可以喝茶吗？

在日常生活中我们很少见到儿童饮茶，传统观念认为，茶里有咖啡因，一来孩子可能不喜欢茶的苦涩味，但更重要的原因是人们认为，茶有一定的刺激性，不利孩子的生长发育，会伤儿童脾胃，会造成钙缺失等。

但据科学研究认证，儿童适量饮茶可以加强胃肠蠕动，还可预防龋齿、补充维生素和钾、锌等。当然，孕妇、儿童宜饮淡茶，浓茶会导致心动过速。

《喝茶的智慧》中有这样一段表述，或许也可以进行补充：“年龄大小与饮茶的关系很大，首先儿童和老年人可以喝茶，但不适宜大量饮茶。大家都知道喝茶会引起少量的钙流失，这对需要补钙的儿童和老人会有不良的影响。其实饮茶引起的钙流失很少，通过其他食品，比如牛奶、豆制品、钙片等，完全可以补回来，所以只要不是无节制地喝浓茶，完全可以正常地享受佳茗。茶中含有很多对老人和儿童有益的成分，大可不必因噎废食。关键是要适量饮茶，依时选茶。”

儿童喝点茶的好处

茶叶中含有多种维生素，儿童每天饮1-2杯茶，不但可获得许多养分，而且可以增强体质，预防疾病。

饮茶或用茶水漱口，也是保护牙齿的一个重要方法，不但能去除口臭，还可以防治龋齿。这是因为茶中含有氟。氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，能提高牙齿的防酸抗龋能力。

常饮绿茶并用其漱口的人，龋齿的发生率可降低60％左右。儿童在饭后、睡前、起床后，用茶水刷牙或漱口，能除去口腔中的食物残渣，进行口腔杀菌消毒，去除口臭。

儿童喝茶的方式方法

儿童代谢特点与成人有异，所以在饮茶时自然有别于成年人，一定要把握以下几个要点。

量：要适中，每天2－3杯。

浓度：要清淡，其浓度大约为成人浓度的三分之一，所以投茶量要很少，或者泡出的茶汤里再注入开水冲淡少饮些即可。

时间：饭后不宜马上饮茶。茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。临睡前不宜饮茶，茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用，睡前饮用可使儿童出现兴奋，失眠。

与茶相伴好处多

茶文化是中华五千年的积淀，带孩子走进茶的世界，学茶礼、明茶德，在奉茶的同时懂得感恩长辈；在学习泡茶的时候，少些浮躁，沉下身心，培养孩子一种良好的学习习惯。

在当今的时代，饮茶之人逐渐增多，茶在中国不仅是品饮的叶子，更是一种文化和理念，少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。引导孩子学茶，不仅学的是修身明德，更是国家精神。

（陈道）