老年人为什么要练肌肉、怎么练肌肉？怎么知道你是结实还是胖？老年人怎么防摔倒、摔倒后如何站起来？最近，厦门市思明区嘉莲街道的老人们，通过区政协委员黄彩华干货满满的公益课，收获了健康也收获了幸福。

黄彩华开设的“银发族健身系列活动”课程是思明区政协委员在嘉莲街道举办的高质量“公益课堂”之一，也是区政协参与基层社会治理的成果之一。

“年初，嘉莲街道政协联络组向我们收集了解委员的专业和专长，也向居民收集意见，结合整理后共有20多项服务需求。其中，运动健康课程很受老年人多的社区欢迎，因此我马上带领团队成员根据居民反馈的意见调整课程内容，并准备了弹力带等教具，4月13日第一期第一节课顺利开课。”黄彩华是厦门理工学院运动健康研究与传播中心主任。她介绍说，结合自己的专长，针对银发族专门设计了系统的12节课，内容循序渐进，包括理论知识、体成分检测、运动指导等。同时，她还带上团队一起上阵为居民服务，团队成员有运动处方师、运动康复师、营养师、医师等，以体卫融合的方式，最大程度引导老年人意识到“存钱不如存肌肉”，主动科学健身，做个会“撸铁”的健康活力老人。

“我因为中风行动不便，极易摔倒。黄教授的课对于怎么防摔倒、怎么锻炼、怎么进食补充优质蛋白等进行了详细指导，真是受益匪浅，也坚定了我康复锻炼的决心。”学完课程后，居民胡先生特意手写了一封感谢信，表达对公益课的感谢。他感慨地说，“普通百姓能在社区上大学教授的专业课，真的很幸福，感谢政协委员的付出。”记者了解到，该课程生动有趣、专业实用，已成为社区公益课的“招牌”，第一期课程结束后，11月15日开课的第二期课程一开放名额就被“秒杀”。

“去年以来，嘉莲街道政协联络组按照区政协部署要求，探索设立了‘嘉事好商量’工作室，根据委员的特长和资源优势，成立‘嘉事大讲堂’‘嘉事好参谋’‘嘉事来协商’3个小组具体开展工作。”联络组组长傅梅梅介绍，工作室成立以来，各小组在召集人的带领下，一方面定期深入挂钩联系的社区收集社情民意，一方面借助委员专长和资源优势认领社区提出的服务需求20多项，在精细化助力街道文明创建、经济发展、社区建设等重点工作方面均取得成效。其中，何军明委员的党的二十大精神宣讲、黄彩华委员的“银发族健身系列活动”、易福进委员的“讲好社区故事”等课程备受辖区居民好评。

发挥委员作用，助力基层社会治理。思明区政协委员在嘉莲街道进社区、办实事、解民忧，不断提升履职成效，让群众切实感受到政协离自己很近，委员就在身边。