夏日，防晒的重要性不言而喻，不管男女老少，做好防晒都是非常重要且非常必要的，有研究表明18岁开始长期规律使用防晒霜，可减少黑素瘤和恶性侵袭性黑素瘤发生。要防晒就要做好综合措施全面防晒，建议硬防晒＋软防晒。软防晒是擦防晒霜、喷防晒喷雾。利用物理装备进行的硬防晒，简单说就是防晒服、太阳镜，宽边帽子加口罩。那么，怎么选择防晒衣才能达到良好的防晒效果？

最简单有效的方法就是查看标签标识，UPF值越大防紫外线效果越好。根据《纺织品防紫外线性能的评定》标准规定：只有当纺织产品的UPF值＞40，并且长波紫外线（UVA）透过率＜5％时，才能称之为防紫外线产品。一般UPF＞25，UVA透过率<5%的标识产品，我们就认为拥有比较好的防护效果。

其次看颜色，同一种面料，颜色不同，防紫外线性能差异较大。一般深色面料的防紫外线性能要好于浅色面料。但深色衣服易吸热，不建议贴身穿着，以宽松一些为宜。还要看材质，挑选具有较好抗紫外线效果的材质，如涤纶和羊毛等。羊毛中含有芳香族氨基酸和苯环，可以较强吸收紫外线。不同种类的衣物，纤维结构不同，防紫外线性能有一定的差异：聚酯>羊毛>丝绸>尼龙>全棉。一般来说厚的纤维织物防紫外线性能要优于薄的纤维织物。

此外，在服装的款式选择上要注意，能长袖长裤不要短袖短裤，能立领就不要圆领。

最后要提醒大家，长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该防晒衣产品所提供的防护性能可能减少。所以，防晒衣并不是一劳永逸，还得及时更换。

（中国医学科学院皮肤病医院 刘瑞琪）