本报记者 陈晶

近来，各地气温纷纷爆表，40℃+的温度更是不断来袭，这时空调就成了大家“续命神器”。很多人习惯性待在空调房里办公或者休息，长期下来就会出现头晕头痛、感冒、食欲下降等不适症状，这个症状也被大众形象地称为“空调病”。那么，人们为什么会得“空调病”？平时又该如何避免“空调病”？

引发“空调病”有三个主要原因

“医学上其实并没有一种病叫作‘空调病’，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。‘空调病’一般是指长时间在空调环境下工作学习的人，因温度太低、空间密闭、室内空气不流通，导致环境中病原微生物滋生，出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。”南通大学附属医院主任医师沈雁波介绍，有的人表现为咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身体突然由高热的室外进入凉爽的室内，无法很好地应对快速的温差变化出现的一些症状；有的人表现为皮肤干、鼻腔干、喉咙干等症状，这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感觉不舒服的话，通常离开空调房就能缓解。另外，有的老人睡一宿空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬等症状，这可能是受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变；有的孩子吹空调后出现打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况，那可能是空调长期未清洗引起的过敏。

“至于为什么会患上‘空调病’，往往是多个因素纠缠在一起。比如引发过敏，通常这个人本身就是过敏体质，待在空调房里就容易出现过敏等不适情况。”沈雁波介绍，“空调病”的病因主要有以下三个方面。

一是长期处于空调环境中，空气湿度下降，干燥的环境导致人眼睛干涩、嘴唇干。夏季人穿衣少，身体皮肤裸露面积大，即使不出汗，也会散失大量的水分。再者呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，身体散失的水分增加，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，黏膜的屏障功能降低，严重时感冒病毒、细菌等就会乘虚而入。

二是使用空调的房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，病原微生物容易滋生。据相关数据统计，在空调密闭室内5～6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

三是使用空调的房间室内外温差大，机体适应不良，容易造成人体生物节律及自主神经功能紊乱。尤其是儿童、老人以及体弱多病的病人，因为机体调节功能差，更容易出现不良症状，甚至导致疾病的发生。

空调成为军团菌“温床”可有效避免

“虽然空调是夏天防暑降温的必备，但也是细菌滋生的摇篮。长时间不清洗的空调会有很多积灰，细菌、病毒最喜欢藏在污垢丛中，在使用空调时就会从出风口吹出，随着呼吸被人体吸入，比如‘隐藏’在空调里‘杀手’——军团菌。因此使用空调前别忘了给空调做一次彻底的清洁卫生。”南部战区疾病预防控制中心主治医师田靖提示。

“军团菌是一种需氧性的革兰氏阴性杆菌，大自然中广泛存在于河流和湖泊等天然水源、土壤等潮湿环境中，同时也可以在冷热水管道等人造水系统中繁殖。”田靖告诉记者，中央空调中的空调冷却水系统具有适宜的水温和大量的有机物，为军团菌生长提供了合适的环境和营养物质。因此，90%的军团菌容易藏匿于空调冷却水系统中沉积物累积所形成的微生态环境中，形成含有生物被膜的细菌群体，附着式生长。而家用立式或者壁挂式空调中，过滤网和散热片是最适宜军团菌生长的理想生存环境和潜在传播源。在空调送风的过程中，军团菌可以通过气溶胶的形式散布到空气中，被人体吸入后致病，产生一系列非典型肺炎症状。

田靖介绍，军团菌感染的主要临床症状是造成肺部病变，但也能造成消化系统、泌尿系统、肌肉系统和神经系统等多器官的损伤，因此增加了军团菌诊断的难度，临床上，军团菌的分离培养是诊断军团菌感染的金标准，常用治疗军团菌感染的药物有喹诺酮类、大环内酯类、多西环素、替加环素、复方新诺明和利福平等。快速检测、合理用药，可有效抑制耐药菌株产生，治疗疗程不宜太短，疗程过短容易引起复发，一般情况建议根据机体的免疫情况进行2~3周的治疗。

“因此，换季开机前需对空调进行消毒，特别是过滤网和散热片，避免成为军团菌的理想生存环境和潜在传播源，使用过程中最好每两个月消毒一次。”田靖提醒，含卤素、臭氧、过氧化氢等氧化消毒剂，以及戊二醛和季铵盐等非氧化类消毒剂均对军团菌具有很好的杀灭作用，可交替使用。

值得注意的是，用消毒剂杀菌时，通常只能对水中的军团菌有效，当其藏匿于原虫和生物膜中时就不容易杀灭。所以，中央空调要着重减少水中的藻类等物质、减少泥沙沉积，同时采用消毒剂，以控制军团菌生长；家用立式、壁挂式空调建议保持空调的清洁，减少灰尘堆积，然后定期使用消毒剂进行消毒。

防治“空调病”的要诀

“空调病”症状多，但是难耐的夏日离了空调又受不了，怎样才能又能享受空调的清凉，又不发生“空调病”呢？“因为‘空调病’有明确的病因，所以‘空调病’最好的避免方法就是预防。”沈雁波介绍，应做到尽量少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗。同时建议开空调的房间室温恒定在26℃左右，室内外温差不宜过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

“对办公一族来说，不妨常备披肩。”沈雁波建议，电脑前书写、打字等长时间端坐的工作人员，需适当增添穿脱方便的衣服。穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护，同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。千万不要一直待在开空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候，进行一些户外活动。适当运动锻炼，流点汗，再洗个温水澡，有利于“空调病”的预防。

“此外，因为婴幼儿和老人免疫系统稳定性差，抵抗力弱，直接对着空调吹或频繁出入空调房间，更易患上‘空调病’。尤其一些孩子，经常吃冷饮，肠道内外都被‘冷’控制着，容易导致胃肠运动减弱，又拉又吐到医院就医的孩子不在少数，所以家长一定要适当控制。”沈雁波最后提醒。