作者：赵静

第一次与孩子商定契约，我就把目标瞄准在手机的使用时间上。经过一波三折的商定，最终确定了孩子的行为目标只有一条：每天晚上按时上交手机。当时孩子提出，如果能坚持执行一周，就让我给他100块钱作为奖励，我也爽快地答应了。一天过去，两天过去，孩子都如约上交手机。我每一天的欣喜都会大于前一天。到一周结束的时候，我兑现了奖励，并且承诺孩子拥有这100块钱的支配权，我完全不会过问和干涉。

第一份契约结束后，我尝试问孩子，还愿意再续签吗？孩子出乎意料地回答说：我可以每天按时上交手机，不过不用再签契约了。我虽然心里有些不敢相信，但还是出于尊重没有再多说。事实证明，契约的力量比我想象得要大很多，孩子真的坚持了每天按时上交手机。周末的时候，孩子偶尔会表示不想上交，也会提前征得我的同意。

春天很快过去了，疫情稍微稳定之后，孩子们恢复了线下教学，回到学校的第一周，学校就进行了测试，孩子的成绩比网课前还稍有提升。从那之后，我们明显感觉到孩子对待学习的态度有了改变，因为“自治”的过程与成绩提升的结果有了呼应，孩子就会更愿意为自己想要的结果去付出努力。

其次是我的改变，在尝试执行契约的过程中，我最大的收获就是开始关注自己说话的“有效性”。原来的我是一个动不动就生气的人，日常与孩子相处的过程中，很多细微的琐碎都会让我生气。比如打扫房间的时候会因为茶几上有点心的碎屑而生气；吃饭的时候会因为有人把油溅到餐桌上而生气；要出门的时候会因为等着爱人处理消息而生气……于是在我们家经常会听到我大呼小叫：我说了多少次，吃东西不要掉渣，掉了不知道擦一下啊！早就说走，你非得等要走的时候才看手机啊！……这种话时不时就会划破家里和谐的氛围，搞得大家都不开心。

尝试执行契约的过程，让我意识到，之所以这么一纸契约，孩子愿意并且能够遵守，原因就在于我们在契约中把要求作了清晰的表达。比如我跟孩子签订的契约，不再是“不早了，别玩儿了！把手机给我”这样，因为这个早不早，完全是基于家长的心情。而签订了契约就不一样了，上交手机的时间，是家长和孩子提前商定好的，在规定时间之前，家长就会对孩子使用手机有一个允许，规定时间到了以后，孩子也有结束使用手机的心理准备，这样，家长提出的要求就“有效”了。

当然，最大的改变是我们的亲子互动氛围。我和孩子不再相互指责，而是更多地表达期待，因为当我们说“不许这样、不许那样”的时候，远远不如说“可以这样、可以那样”更有效。同时，我作为家长，不再执着于孩子做得不够好的部分，而是更多地聚焦于孩子已经完成的部分。这些改变的发生，让整个家里的氛围都变得更宽松、更幸福了。

起初，契约是一张纸，慢慢地，契约就变成一种精神。2022年春节过后，孩子已经进入高三，又一轮疫情延迟了开学，我发现孩子竟然跟几个要好的同学建了一个QQ群，约定按照学校的作息时间，每天早起坚持跑步，然后在群里打卡相互监督。我心想，这不就是一种同伴契约吗？孩子已经自主地把行为契约用到了学习生活的方方面面，去争取更多的进步，现在，我的孩子已经考入自己心仪的大学。作为家长，真的非常感谢“行为契约教养法”，也希望更多的家庭能够学习这个方法并从中获益。

（作者系河北省保定市顺平县河口乡小学总校校长）