第11版:教育在线

孩子考试失利之后:

听孩子讲故事,提升复原力的契机

李蕊 陶新华

《 人民政协报 》 ( 2023年07月26日   第 11 版)

学会面对失败是每个人人生的必修课,这就是所谓的复原力(反弹能力)。而不同个体由于在面对失败时得到的支持是不同的,因此他们的复原力也是有差异的。也就是说,逆境或者创伤有可能带来心理问题,但如果个体获得了良好的支持力量,失败也有可能激活生命的新潜能。

暑假期间,随着高考、中考、期末考等考试结果的陆续公布,考生和家长也因考试分数,情绪起伏。面对失利的考试、不理想的成绩,该怎么办?

近日,Z同学就遇到了这样的困扰,由于期末考试失利,Z同学感到强烈的挫败感。他在网上发帖说,“除了考试失利本身的痛苦,更让我难受的是爸妈对我的态度。他们非但对我没有一点关心,还在我面前不停地说别人家的孩子考得好,把我说得一无是处,完全看不到我为考试付出的努力,我真的再也不想去上学了。”

有人评论说,“失败一次就想要放弃,Z同学真脆弱!”

真的是Z同学脆弱吗?也许并不见得。

学会面对失败是每个人人生的必修课,这就是所谓的复原力(反弹能力)。而不同个体由于在面对失败时得到的支持是不同的,因此他们的复原力也是有差异的。也就是说,逆境或者创伤有可能带来心理问题,但如果个体获得了良好的支持力量,失败也有可能激活生命的新潜能。

那么,家长应该如何在孩子面对失败时提供支持,提升他们的复原力呢?叙事疗法,即尝试听孩子的声音。具体实践环节如下:

第一步:涵容——陪孩子说出想说的话

面对子女考试失利,有时父母的确会出现失望的情绪,说出伤害孩子的话语。如:“早干什么去了”“以后知道努力了吧”等等。

接收到这样的评价后,孩子往往会有两种感受,一是:“父母果然不懂我,我的努力永远不会被看见,不想再学了。”二是:“父母果然觉得我很差劲,他们说得对,我永远学不好的。”无论是这两种想法中的哪一个,都不仅不会激发孩子的学习动力,还会使孩子沉浸在失败的痛苦中。

因此,作为父母,首先要有察觉和管理自己情绪的意识和行动,在接受孩子没考好这个事实后,再情绪稳定地与孩子平等对话,让孩子有充分表达的机会,说想说的话。

第二步:理解——听懂孩子的“在乎”

作为父母要学会尊重孩子的付出,理解不管成绩如何,孩子都付出了相应的努力,他们渴望得到肯定。

因此,在孩子考试失利后,家长可以尝试去关心孩子:“你为什么这么不高兴啊?”这时,孩子们往往会表达出自己的不甘心和不服气。作为家长,应继续肯定孩子:“我看到你常常学习到深夜,很辛苦。”“这么多年你一直都稳扎稳打,不停努力,我们觉得你好棒!”

第三步:改写——经历挫折,体验正能量

孩子在挫折中表现出不服输的状态,有想要变得更好的进取心,这值得家长用心呵护。

家长可以尝试与孩子展开对话,“面对挫折,你没有退缩,这是难能可贵的品质。”“是什么能让你坚持下去?”值得家长们注意的是,要学会在对话中肯定孩子勇于面对挫折的品质,引导他们设想坚持这样的品质将会有美好未来,以此引导孩子畅想自己未来几年后的样子以及想考的大学、想从事的职业、理想的生活等。这些对未来的期待也将成为他们继续克服困难的勇气和动力。

第四步:实践——活出新价值

完成对理想生活的设想后,需引导孩子采取新行动。每个孩子都有自己以往的成功经验,家长应学会利用这个宝贵的资源,并与孩子一起加以应用来解决他们目前面临的问题。

比如在数学课上孩子能认真听讲,但在英语课上却怎么都坐不住。这时,我们可以引导孩子,“你在数学课上是怎么做到认真听讲的?”将孩子所总结的经验,加以概括,应用到英语课中。家长们需要注意,要引领孩子总结出足够细化的经验,方便孩子实践。

面对考试的失意,有时,孩子也许无法独自走出负面情绪的陷阱,这就需要广大家长的支持和关怀。家长们,请尝试用鼓励的方式,倾听孩子的声音,引导他们正面挫折,找到自己的新价值、新方向。

(作者李蕊系苏州天力咨询有限公司心理业务主管;陶新华系苏州大学副教授)

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