新年伊始，伴随辞旧迎新祝福到来的还有各具特色的年终盘点和新年规划。去年1月1日，我就曾郑重地举起右拳对自己承诺：抓住当下，把自己抛入鸡毛蒜皮的小事中，活成自己想要的样子：早起读书、每日跑步、每日写随笔、每日冥想。这是正确的生活，终身践行！今日盘点所有的诺言均已兑现，真实而清醒地验证这一年把自己活成了动词和数量词。

美国生物学家及教育家戴维·斯塔·乔丹曾说：没有正确的生活，就没有真正卓越的人生。对自己要有耐心，因为自我的成长是神圣的，同时也是脆弱的，是人生中最大规模的投资。人生过半，我更加清楚地知道自我成长还是持续的，一分一秒都不会停止，不管你愿不愿意都会成长。所以，对自己的成长要格外关注和警醒，因为我们心灵的花园也如真实的土地一样不长庄稼就长野草！伴随2024年的到来，我再一次开启新年计划的制定，也希望带动影响更多的人，清醒而真实地设计并践行自己的每一天。

定计划首先需要思考自己想要成为什么样的人，想过怎样的人生？知天命之年的我更加清醒地知道我要的就是幸福，就是如日本企业家稻盛和夫所说，“为了在死的时候，灵魂比生的时候更纯洁一点，或者说带着更美好、更崇高的灵魂去迎接死亡”。无论是个人成就还是家庭、事业发展均为了这一个目标而努力，至此，我更加明确任何时间地点的努力，任何全年计划、月度指标都是为了让自己成为健康、自由、感恩、利他、幸福的人。

明确人生大方向，内心就会涌动无穷的内驱力。富兰克林在一次演讲中说：“一个能力尚可的人可以在人类中促成大变革，成就大事业，只要他首先制订一个好计划，然后剪除让他分心旁骛的事务，把推行这一计划当作他唯一的研究和事业。”由此，2024年专属于我的新年计划就新鲜出炉啦！

从三方面践行健康：身体、心理、精神。睡足觉、吃好饭、每日运动，读书24本，随笔10万字。富兰克林曾说：“当一个人对社会产生极大的正向影响力后，他不仅可以获得物质和精神的财富，而且会有一种由衷的幸福感。”2024年，影响更多的人走向健康的生活，也是我的年度计划之一。

要有最遥远的梦想，还要有最朴素的生活。万家灯火生炊烟，柴米油盐一天天。只有将计划真正落地到一天24小时的日常，才能成就一个真实的自己。每一天都付出真挚的努力、不懈的工作、扎实的行动、诚恳的修炼，这就是脚踏实地实现着我们人生的目的和价值。如果你选定的是高空滑雪，那就学习谷爱凌，十年如一日地打卡；如果你选定足球，那就学习梅西，十年如一日地坚持；如果你认定青蒿素的研究方向，十年如一日地打卡，你就可能成为屠呦呦。你能给每一件具体事情留出时间和空间打卡，这才能雕刻出独特的自己，雕刻出自己的人生时光，成为一个优秀的人，一个生活的强者。把自己抛到一件件需要你干的你热爱的事情中，让自己在这些具体的事情中折腾、挑战、挣扎、煎熬，你便一定能感受到自己生命意志有多强大、耐性有多持久、对苦难的忍受有多不可思议。这其实就是人生的过程本身，就像磨炼灵魂的砂纸，我们在磨炼中提升心性，涵养精神，磨炼灵魂，最终走向自己向往的人生，抑或成功抑或精彩，只为余生不虚度。

人有一个习惯，只会着手进行眼睛看得到的事情，或是迫在眉睫的事情，很容易将眼前的事情摆在第一位，而一直在脑中或心里空想着的目标则迟迟无法付诸行动。所以，必须将目标确实地编制成自己独特的年度清单，清楚看见自己的目标与理想图，这样，就会为了实现目标想尽一切办法，为人生而追求卓越。同时，人也是一种健忘和懒惰的生物，在没有人提醒的情况下，很可能我们会退回到之前的行为模式，所以，还需给自己留出每日反省的时间。如曾子所说，吾日三省吾身；也如苏格拉底所说：没有反思的人生不值得过。

真正的自律是发自内心的，即使刚开始的时候会有痛苦，但坚持下来会内化成为人的习惯。将每天的时间可视化，才能让看不见的时间被自己看到，从而行动！