阳光、空气和水是生命存在和健康生活必需的三大要素。近期，英国伦敦城市大学的研究小组在《生物光子学杂志》发表的一项研究显示，红光刺激体内线粒体疗法，可降低近三成餐后血糖水平。

研究小组招募30名健康参与者，将其随机分为两组：15人在670纳米红光组，15人在安慰剂（无光）组，并进行口服葡萄糖耐量测试，在2个小时内每15分钟记录一次血糖水平，分析和研究670纳米红光对血糖的影响。

结果表明，在饮用葡萄糖前45分钟接受红光照射的人，在随后进行的2小时糖耐量试验中，血糖升高程度降低27.7%，最大葡萄糖峰值降低7.5%，与对照组相比，降低餐后血糖的效果显著。

研究人员认为，线粒体能调节新陈代谢，但阳光可影响其速率。用红光（670纳米）进行光生物调节，会增加线粒体膜电位和三磷酸腺苷的产生，从而使葡萄糖消耗增加。这种非创伤性和非药物干预措施和疗法，可减少血糖波动对身体的损害，或对糖尿病的血糖控制产生影响。

研究人员同时指出，阳光在红色和蓝色之间有一个平衡，但现在人类却生活在一个蓝光占主导地位的世界，尽管自己看不见。比如，LED灯以蓝色为主，几乎没有红色，这就降低了线粒体功能和三磷酸腺苷的产生，使内环境处于红色饥饿状态。况且蓝光本身就会对人体生理过程带来严重影响，长期暴露在没有红光的蓝光下，是一种潜在的危险和公共卫生问题，包括可能导致血糖紊乱以及糖尿病的发生，应引起全社会的注意。（宁蔚夏）