来自脑科学的研究显示，参加体育运动并不会耽误孩子的学习。不仅如此，体育运动还能改变孩子的大脑结构，提高脑细胞活性，进而提高学习成绩，缓解压力，调节情绪，甚至改善学习障碍儿童的注意能力。

美国著名的心理学家Hillman教授在研究中发现，一次性、20分钟、60%最大心率的跑步运动能够显著提高注意力，有效提高学业成绩。有氧运动为什么可以提高学习成绩呢？其中的奥妙就在于我们的大脑中，有一种适应能力的器官，就像可以通过举杠铃来锻炼肌肉一样，输入大量信息就可以塑造大脑。越是频繁地使用大脑，它的适应能力就越强。学习的过程就是由神经元链接完成的。运动作为一种刺激，能够激发释放一些促进神经递质，增强突触的生长和链接；能为大脑制造替换零件，诱发神经新生；还能促进神经系统分泌多种营养因子，这些生长因子不仅能快速加快神经细胞的分裂速度，还能促进神经细胞创建更多的联结，提升脑力，进而促进学习。