好动是人的天性，呱呱坠地，生命不息。人也是群居动物，喜欢热闹是大部分人的特点。特别是，当下社会瞬息万变，以至于不少人由衷感叹：“不是我不适应，而是变化太快。”

其实，人人都需要静下来，在安静中享受孤独、沉思经历、发现自我。挪威政治家南森曾说：“人生的第一件大事是发现自己，因此，人们需要不时孤独和沉思。”

是的，在安静的环境中沉淀内心，泡一杯清茶小坐，只与宁静相融。如此，让躁动的心轻轻安放，可与自我静静地对话。

冲动是魔鬼。因此，享受当下的安静，于平平淡淡中品味人生沧桑里那份超然的境界，才能够拥有快乐健康的身心。

宁静而致远。我的同班同学张帆是浙江省临安区政协委员，也是个绘画迷，自幼拜师学画，1987年保送进师范学校学习，得名画家寿崇德老师真传，画艺突飞猛进。

毕业后，张帆在学校教美术，使得兴趣爱好和工作完美结合，一直静心于绘画艺术的探索和研究，数年后颇有造诣，担任杭州市临安区美术家协会主席。看他的画，就像在安静地看一朵花，安静地看一场雨落，便能寻一份安然。

安静地揽一份诗意，沐尘世烟火，让心在尘世万千的经历中依然温润，又何尝不是一种幸福呢？在安静中沉思自我，发现自我，超越自我，就会更加热爱生命，欣然享受生活所赐予的甘醇如酒的醉人芬芳。

诸葛亮在《诫子书》中说：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”宁静，是一种心灵的淡然。

在起伏中前行，在平凡中饱满。一任春花秋月，夏日酷暑，千山暮雪，潮起潮落，风起云涌，皆能安之若素，处之淡然。

周国平说，人生最好的境界是丰富和安静，安静是因为摆脱了外在的虚名、无形的诱惑，丰富是因为拥有了内在的精神保护，安静是内心最美的风景。

静下来是人生的一种境界。“虽难以至，心向往之”。

（作者李林山系浙江省建德市政协办公室副主任；画作作者张帆系浙江省杭州市临安区文联副主席、美协主席）